Vad ska jag säga till överlevande efter en tragisk död?

Om du någonsin har upplevt en tragisk död för någon du brydde dig om, vet du hur svårt det kan vara att förstå vad som hände. Det är sällan alls meningsfullt.

Oavsett om personen dödades i en bilolycka eller på ett annat hemskt sätt, är det viktigt att veta vad man ska säga när man försöker trösta sina familjemedlemmar. Att säga fel kan göra smärtan värre än den redan är.

Känslor

Efter en älskades död känner överlevande i allmänhet en tomhet och smärta som inte kan beskrivas eller förstås av någon som aldrig har upplevt det. Ord tar aldrig bort smärtan efter den tragiska förlusten av en familjemedlem eller kära vän, men de rätta kan erbjuda en kudde av komfort. Vad du inte vill göra är att göra saken värre genom att säga något okänsligt.

Att förlora en nära och kära är smärtsamt under alla omständigheter. Lägg till en tragisk död i mixen, och situationen blir ännu svårare för alla - från omedelbara överlevande till storfamilj, vänner och kollegor.

Vad man inte ska säga

Du bör aldrig försöka göra ljus från en tragisk död. Om du gör det verkar du hjärtlös och grym. Om du går till begravningen, uttryck din sympati och ta ett steg tillbaka om inte de överlevande vill prata med dig. Det är alltid bra att låta dem ta ledningen.

Här är några saker du aldrig bör säga till någon som sörjer någon som de förlorat tragiskt:

• "Hon är på ett bättre ställe nu."
• "Han var en sådan våghals, jag är inte förvånad över att han är borta."
• "Någon borde ha varit mer uppmärksam eftersom alla tecken på problem fanns."
• "Planerar du att anklaga?"

Dödsolycka

Oavsett om personen dog av skador som uppstått i en bilolycka eller om han eller hon föll av ett tak, överraskar en oavsiktlig död de flesta. Efter de första inverkan av nyheterna är de överlevande i ett sådant chocktillstånd att de ofta känner att de bara går igenom att leva.

Kom ihåg att inget du säger kommer att få smärtan att försvinna, men de överlevande uppskattar din oro och kommer ihåg hur du försökte trösta dem. Försök aldrig att förstå olyckan eller bli filosofisk om att vara på fel plats vid fel tidpunkt. Var sympatisk utan att försöka förstå olyckan.

Här är några tröstande ord du kan säga:

• "Detta var en sådan tragedi. Ord kan inte uttrycka hur ledsen jag är för att detta hände."
• "Jag är så ledsen att detta hände. Det är ingen mening. Ring gärna om du behöver prata."
• "Jag blev chockad över att höra om denna tragiska nyhet. Jag kommer att hålla dig och din familj i mina böner."

Mörda

Om den avlidne mördades kan du vara ganska säker på att nerverna är ännu mer slitna än vanligt. Känslorna kommer att bli höga, beroende på omständigheterna, och det kan finnas ytterligare farhågor om mördaren fortfarande är i stort. Låt de överlevande veta att ditt hjärta går ut till dem, men vänligen motstå uppmaningen att ställa frågor. Om familjemedlemmarna vill prata om det, låt dem ta ledningen och bara lyssna.

När du uttrycker din kondoleans, kom ihåg att det inte är dags att vara kreativ. Diskutera inte vad som kan ha provocerat mordet och undvik att nämna mördaren.

Här är några tröstord för mordoffrets familj:

• "Det finns inga ord som någon kan säga för att uttrycka hur hemskt och meningslöst det var. Mina böner är till dig och din familj."
• "Han var en sådan snäll person. Denna tragedi är hjärtskärande för oss alla. Vet att jag kommer att be för dig."
• "Vilken tragedi. Hon var en sådan snäll och kärleksfull person, och vi kommer alla att sakna henne."

Självmord

En av de svåraste sakerna som en familj kan hantera är en självmords självmord. Vissa människor kommer att känna sig skyldiga, medan andra kommer att vara arg på det. Du måste trampa mycket lätt och veta att känslor kommer att vara råa. Återigen, bli inte för kreativ eller försök att sätta en positiv snurr på denna tragedi. Det är inte heller dags att dela en liknande historia om att någon annan tar sitt eget liv.

Några saker du kan säga till familjen:

• "Myra var en så fascinerande kvinna. Jag älskade att höra om hennes resor. Vi kommer alla att sakna henne så mycket."
• "Jag är så ledsen för den här sorgliga tiden. Om du känner för att prata, tveka inte att ringa."
• "Hans förvirring och smärta måste ha varit mycket värre än vi kunde föreställa oss. Jag är så ledsen att du måste gå igenom detta."