Kroppsspråkets etikett

Tillbaka i de dagar då barnen gick på charmskolan lärde de sig att gå med en bunt böcker på huvudet för att se till att de hade god hållning. De fick oändliga lektioner om hur man presenterar sig själva och andra och skakar hand ordentligt. Innan de tog examen var de tvungna att veta rätt sätt att hälla te utan att spilla en droppe.

Dessa verkade förmodligen som obetydliga övningar vid den tiden, men tänk på det. När du ser någon slöja, erbjuda en slapp hand för ett handskak och glömma att presentera dig för den främling han är hos, tänker du antagligen inte särskilt högt på honom.

Att veta hur man gör dessa saker är trevligt, och det är en bra start. Det finns dock ganska mycket mer i kroppsspråk än hållning och handskakningar.

Första intrycken

Det är inte alltid nödvändigt att inleda en konversation för att få ett första intryck på andra eftersom du kommer att bedömas utifrån hur du ser ut, din hållning, ditt uttryck och hur du gör en gest. Det är därför du måste vara noga med hur du bär dig själv och ditt kroppsspråk. Människor märker och kommer att döma dig efter även de subtilaste rörelserna och ansiktsuttryck. Detta gäller både i sociala och professionella situationer, inklusive anställningsintervjuer.

Den pensionerade FBI-agenten Joe Navarro säger att det mesta av det vi kommunicerar är verbalt och vi skickar ett meddelande till den andra personen om vem vi är och vad vi tycker om oss själva. Navarro hävdar också att människor har fyra till åtta sekunder på sig att göra ett första intryck. Det är inte mycket tid, så gör vad du kan för att få det att räkna.

När du går in i ett rum eller närmar dig en grupp människor, se till att axlarna är fyrkantiga och att ditt huvud är lyft. Slouching skickar meddelandet att du inte är förlovad eller intresserad av vad de andra tycker. Oavsett om du är lång eller kort, stående upprätt med huvudet högt låter andra veta att du är säker och glad att vara där. Ett sänkt huvud ger å andra sidan ett mer negativt intryck av att du är blyg, skäms för något eller är osäker.

Även om det är trevligt att ha bra hållning (syftet att gå med en bok på huvudet), finns det andra lika viktiga saker att tänka på. Människor kommer att avgöra genast vilken typ av person du är baserat på hur ofta du ler, får ögonkontakt, nickar under ett samtal, erbjuder ett fast handslag eller har en öppen hållning som visar acceptans och engagemang.

Om du inte är bekväm med någon av dessa saker, öva framför en spegel innan du går ut offentligt. När du väl behärskar den goda hållningen och ansiktsuttryck privat, kommer du att bli lite mer bekväm när du är bland andra.

Sitter ned

När du skakar hand, ger kramar eller muntligt hälsar personen eller gruppen är det troligt att du vill ta plats. Leta efter en stol som ger stöd för din ryggrad, men om det enda säte du kan hitta är en slouchy stol, sitt på kanten av den så att fötterna rör vid golvet och du kan hålla din ryggrad upprätt. Såvida inte de människor du är med är extremt nära vänner, är det olämpligt att krypa i stolen och det kan skicka signalen att du är mer personlig än din omgivning.

Det är okej att korsa benen men försök att inte vrida eller snedvrida benen som kringlor. Det är en besvärlig position som kan göra andra obekväma. Damer, se till att din kjol är tillräckligt lång för att täcka större delen av låret och inte rider upp och visar något som måste gömma sig. Vrid inte foten halvvägs ur skon och dingla den från tån. Det är olämpligt för alla utom den mest intima miljön.

Ögonkontakt

När du pratar med någon i Europa och de flesta andra västländer bör du ta ögonkontakt. Se dock till att du blinkar ibland och med jämna mellanrum blickar bort, annars verkar du stirra.

Gester

När du gör en gest säger du mer än orden som kommer ut ur munnen. Gör aldrig obscena handrörelser i en affärsmiljö eller med en grupp människor som inte känner dig tillräckligt bra för att acceptera dig trots oförskämdhet.

Kom ihåg att varje kultur har en lista med acceptabla och oacceptabla gester, så om du befinner dig i en okänd situation, håll handrörelserna till ett minimum. Du vill inte oavsiktligt förolämpa någon annan. Innan du åker till ett annat land, lär dig vilka gester som anses stötande.

Håll ett bekvämt avstånd

Om du inte är gift, förlovad eller i ett tätt förhållande med någon, se till att du ger gott om personligt utrymme under en social situation. De flesta blir väldigt obekväma när du kommer upp i ansiktet. Om du ser att den andra personen tar ett steg tillbaka eller lutar sig bort, vet du att du har invaderat hennes utrymme.