Välja det bästa golvet för hemmagym

Ett gymmedlemskap kan vara dyrt, och processen att komma till och från anläggningen kan vara nästan lika mycket besvär som träningen själv. Många väljer att skapa ett träningsutrymme direkt i sina egna hem; medan det är ett utmärkt sätt att personifiera och privatisera en träningsrutin, är det viktigt att vara hänsynsfull mot den typ av golv som finns i det utrymme som används, eftersom det kan påverka och påverkas kraftigt av typen av övningar som utförs.

Överväganden

Styrka: Typ och typ av träningspasset bör tas i beaktande när du väljer ett golvmaterial för ett hemmagym.

Övre våningar: Om hemmagymmet ligger i en andra våning eller högre utrymme, måste du vara särskilt försiktig med golven. Kraftig aktivitet kan vara bullrig, särskilt för människor och familjer som bor nedan. Det kan också finnas farhågor om barriärens strukturella integritet mellan våningarna. Användningen av tjockare vadderade mattor kan till viss del minska stötarproblemen.
Textur: Många träningspass tvingar människor att interagera direkt med golvet på olika sätt. Den taktila beröringen av dessa ytor kommer att ha en djupgående effekt på hur dessa handlingar känns. Hårda ytor kan vara bättre för stretching och yoga men kan vara smärtsamma för hjärt-rutiner. I allmänhet kommer golv som är fasta men ändå ger efter att vara bäst för situationer i gymmet.
Undergolv: Om det finns ett hårt underlag i ett rum, kan det enkelt läggas vaddering av olika tjocklekar över det för tillfälligt eller till och med permanent hemmagymnsgolv.

Svettproblem: Ju hårdare du tränar, desto hårdare kommer du att svettas. I små mängder är detta inte ett problem, men med tiden kan fuktansamling leda till missfärgning av golv på fläckar och till och med tillväxt av mögel eller mögel.

Golvalternativ

Gummimattor: Ofta faktureras direkt som gymmattor, dessa består av ark av gummi, varierande i storlek och tjocklek baserat på prissättning. En kvalitetsbeläggning på 1,30 cm bör räcka för tyngdlyftningsaktiviteter, medan en tjockare 1,90 cm bör användas för mer tunga träningspass. Dessa säljs ofta i sammankopplade pusselbitar, men material av lägre kvalitet sprids helt enkelt över tiden. De bästa sammankopplade plattorna kommer att fästas uppifrån och ner för att skapa en dimensionell bindning.

I vissa fall kan återvunna gummimattor och golvbeläggningar ha en lukt som, även om det är fysiskt ofarligt, kan irritera vissa människor över tid, särskilt i slutna utrymmen. Jungfruliga gummimaterial är dyrare men har inte dessa problem. Med återvunnet gummi är det viktigt att tvätta kuddarna ordentligt och sedan låta dem ventilera utanför utrymmet.

Stallmattor: Dessa är massiva golvmattor med industriell styrka som vanligtvis används i hästbås. Tjocka, slitstarka och pålitliga, de kommer i 4x6 meter ark som är 1,90 cm tjocka och väger över 45 kg vardera. Dessa är bra för att eliminera stötskador från extrema träningspass eller tung utrustning, samtidigt som du isolerar ditt hemgymnastik mot ljudet från din rutin.

Nackdelen med användningen av stallmattor är att de kan ha en gummilukt om de är gjorda av återvunna material, och kanterna mellan mattorna kan ibland utgöra en fara på grund av ojämna kanter. De är också väldigt tunga och svåra att manövrera om de används till tillfälliga gymgolv.

Trägolvgolv i trä: Ett solid men ändå smidigt val, trägolv kan vara ett bra alternativ för solid yta för att skapa ett hemgym. Lönn är det perfekta virket att använda men kan vara dyrt, och det finns ett antal andra alternativ som fungerar nästan lika bra. Problemet med dessa material är att de kan vara ganska höga, speciellt om det förekommer knirrande och gnisslande med tiden. Tappade vikter och annan tung träningsutrustning kan också orsaka bucklor och permanenta skador.
Skum: Detta vadderade material är mjukare än gummi och ger en dämpad yta som är mer smidig än det vanliga gymgolvet. Det kan vara bra för träningspass, men ett problem för sträckor som kräver mer fasta ytor. Billigare skummaterial kan smula sönder över tiden. I allmänhet är tjockleken 1,30 cm bäst för gymmet.
Matta: Mjuk, säker och bekväm matta verkar vara den perfekta lösningen för gymgolv i hemmet. Tyvärr kan denna vadderade yta bli fläckad av svett med tiden och kontinuerlig exponering för fukt kan leda till att mögel eller mögel växer i underbeläggningen. Vissa mattlim är också dåliga för luftens inomhuskvalitet genom att avgasa flyktiga organiska kemikalier.
Kork: Mjukt och dämpande kork är ett av de mer snygga golvalternativen för hemmagym. När den tätas ordentligt är den skyddad mot svett, och den mjuka men ändå fasta känslan av dynan är en fantastisk yta för att genomföra ett noggrant träningspass. Problemet är att korken är mycket mjuk och kan bryta, riv och mejseln över tiden från mul slitbanor och vikt effekter.
Vinyl: Detta är ett tunt ark fjädrande alternativ som kan kombineras med underlags stoppning för att skapa en perfekt, böjlig yta för fysisk aktivitet hemma. Vattentät, fläckbeständig och slitstark mot riv, vinyls effektiva livslängd i ett hemmagym är ungefär 8-10 år med måttligt underhåll nödvändigt.