Hur man tvättar medicinska och sportkompressionskläder?

Kompressionskläder som strumpor, strumpbyxor och ärmar har länge ordinerats av det medicinska samfundet för att hjälpa människor med dålig cirkulation. Kompressionsstyckena fungerar som ett andra lager av hud som ger motstånd den försvagade huden inte längre kan. Delarna finns i apotek eller butiker med medicinsk utrustning med varierande komprimeringsgrad. De högre kompressionsgraderna kräver ofta läkares recept.

Dessa kompressionskläder ordineras ofta efter operation för att stödja muskler och öka cirkulationen. Resenärer har länge använt kompressionsstrumpor för att förhindra djup venetrombos och minska svullnad.

Nu har kompressionskläder gjort sin väg in i sportvärlden från fotboll till baseboll för att heja. Många idrottare och tränare hävdar att de hjälper till att förbättra prestanda. Medan några av resultaten har diskuterats är nästan alla tränare överens om att kompressionskläder kan hjälpa muskler att läka efter ansträngande träning genom att förbättra flexion och förlängning. När det gäller återhämtning är bevisen något mer till förmån för kompression. Australiska forskare satte rugbyspelare i midja-till-fotledstrumpbyxor under aktiv återhämtning på löpband (nedkylningsperiod) upptäckte att kompression hjälpte till att ta bort laktat från blodet. Laktat är biprodukten som får dina muskler att brinna under intensiv träning.

En av de främsta fördelarna med kompression sportkläder är att det håller musklerna varma för att förhindra muskelspänning och trötthet och svett bort från kroppen för att förhindra skav och utslag. Alla plagg har någon form av spandex vävt med andra fibrer för att ge sträckan. Du kan hitta sportkompressionsskjortor, shorts och tights.

Vård

Oavsett om du bär kompressionsstyckena av medicinska skäl eller för att förbättra din atletiska förmåga, de behöver ordentlig vård för att vara effektiva och hålla så länge som möjligt. Ingen av bitarna är billiga.

Även de starkaste kompressionsplaggen av hållbara material kommer att börja sträcka sig ut efter cirka tolv timmars konstant slitage, vilket medicinskt kan krävas. Detta gäller särskilt i knä- och armbågsområden där plaggen sträcks ständigt. Daglig tvättning eller efter varje bärning hjälper till att återställa och bibehålla elastiska egenskaper samt avlägsna svett, oljor, smuts, bakterier och död hud som ackumuleras inuti plagget. Frekvent tvätt skadar inte kläderna om de görs ordentligt.

Maskin eller handtvätt

Kompressionskläder kan vara maskin- eller handtvättade, beroende på användarens önskemål. Om du använder tvättmaskinen, placera plaggen i en nätunderkläderväska för att förhindra hakning och för att förhindra mindre föremål. Använd alltid den mjuka cykeln och använd aldrig varmt vatten. Vattentemperaturen ska vara sval för mörka kläder eller varm för ljusa föremål. Det är bäst att ha två uppsättningar kompressionsplagg så att fibrerna har tid att slappna av och återfå sin form innan nästa bärning. De kommer att hålla längre.

Om handtvätt kompressionsbitarna, använd återigen kallt vatten vid tvätt och sköljning. Omrör inte eller sträck inte bitarna för mycket och vrid aldrig. Pressa ut överflödigt vatten och rulla plagget i en torr handduk för att ta bort så mycket vatten som möjligt.

Tvättmedel

Hårt rengöringsmedel kan förstöra de tunna fibrerna i kompressionskläder. Milda tvålar eller tvättmedel bör användas utan blekmedel, klor, mjukgörare eller andra tvättmedel. Använd aldrig klorblekmedel på spandex eftersom fibrerna kommer att förstöras.

Torkning

Kompressionsstycken och kläder ska alltid lufttorkas. Överdriven exponering för värme kan försvaga eller till och med skada plaggets elastiska fibrer. Oavsett om plagg hängs eller läggs platt för att torka, bör exponering för direkt solljus eller direkta värmekällor som en radiator undvikas och plagget ska vändas inifrån och ut. Vi rekommenderar att du lägger en handduk på ett torkställ och lägger plagget ovanpå för att torka. Att hänga plagget direkt på ett rack eller en stång för att droppa torrt kan låta vattnets vikt sträcka föremålet och få det att passa fel.

Livslängd

De elastiska fibrerna i ett kompressionsplagg bryts ner med slitage. Medan korrekt skötsel kommer att öka klädernas livslängd, måste de bytas ut var sjätte månad om de används dagligen. Om plagget inte längre återgår till sin ursprungliga form efter tvätt, har körningar eller hål i materialet, inte längre känns tätt eller komprimerande eller om plagget blir lätt att sätta på, bör det bytas ut.

Vad man ska undvika

Även om spandex eller lycra eller elastan är ganska hållbara fibrer, kan klor och svett påskynda deras försämring. Krämer, lotioner och oljor kan också försvaga fibrerna och bör inte användas när du bär kompressionskläder. Applicera dessa endast när det finns tid för dem att torka helt innan du sätter på kompressionsbitarna.