Vad används en avsvalkningspool för?
En avsvalkningspool är en liten, grund pool som är byggd för att slappa, vada och svalna istället för att simma och träna. Vissa husägare föredrar dem på grund av sina lägre byggkostnader, mindre storlekar, enklare underhåll och minskat vattenbehov. Några företag specialiserar sig på byggande och tillverkning av avsvalkningspooler, som Soake Pools i New Hampshire, som erbjuder förgjutna avsvalkningspooler i olika storlekar. De flesta doppbassänger är grunda på grund av sina begränsade dimensioner, även om Soake säljer en djupdykmodell.
Eftersom nyare bostäder tenderar att byggas på mindre tomter är en avsvalkningspool ett platsbesparande alternativ. Dessa pooler kan förbättras med uppgraderade material och vattenfunktioner som fontäner och vattenfall.
Terapeutiska fördelar
Vissa avsvalkningspooler ligger intill utomhusbad eller bubbelpooler i syfte att kall-doppa terapi. Små kallvattenbassänger har använts i tusentals år i kinesisk medicin och var också populära bland de forntida romarna. Många simmare och idrottare gillar att dyka ner i en pool med kallt vatten efter en uppvärmd träning eller bastu eller spa, och tror att det har terapeutiska fördelar som att minska muskelinflammation, smärta och snabbare återhämtningstid.
Populärt i Finland handlar vintersimning om att kasta sig ned i iskallt naturvatten, vilket många utövare anser är till nytta för deras hälsa, enligt International Journal of circumpolar health. Simmare rapporterar att dessa kalla doppar hjälper till med trötthet, lindrar smärta, förbättrar humör och ökar självkänslan. Vissa känner att det är bra för huden.
Livscoacher och motiverande talare Tony Robbins börjar varje dag med en het bastu-session, följt av ett uppfriskande dopp i en kall dopppool. Det är så viktigt för hans rutin att han har en bastu och en kall pool tillgänglig för var och en av sina sju hem, förutom på hans Idaho-egendom, där han hoppar ut i den isiga floden, enligt Business Insider.
Även kallad temperaturcykling, kan den varma och kalla terapeutiska upplevelsen uppnås hemma med hjälp av en professionell för byggnad, installation, VVS och temperaturkontroll. Kalla doppbassänger varierar från 50 till 60 grader Fahrenheit. Fördelarna med kryoterapi - den lokala eller allmänna användningen av låga temperaturer i medicinska procedurer eller terapier - har inte undersökts fullständigt, enligt Medical News Daily. Innan du testar någon form av simning eller terapi med kallt vatten, kontakta din läkare.
Färdiga pooler
Större än en badtunna, Soakes förgjutna mer populära modeller mäter 7 x 13 meter och är 5 meter djupa. Poolerna finns i två olika alternativ:
- En fusion av mineraler med en liten mängd klor.
- Saltvatten, som drivs av en klorgenerator som skapar naturligt klor, precis som de större saltvattenpoolerna.
Colorado-baserade Diamond spa erbjuder vattenkärl med kallt vatten i rostfritt stål och koppar och finns i en mängd olika stilar. Bland deras produkter är kalla pooler, japanska bad, koppar spa och kontrastpooler. Även kända som varma och kalla kombinationsbad, kontrastmodeller växlar mellan varma och kalla temperaturer för dubbla terapeutiska fördelar och led- och muskelåterhämtning.
Populär i Frankrike och Europa
Inte överraskande är pooler populära i Frankrike, där många modetrender och innovationer har sitt ursprung. Fransmännen gillar denna typ av pool - känd som piscine - för:
- De är ekonomiska - mindre och grundare innebär att det kommer att kosta mindre.
- Eftersom poolerna är mindre finns det mindre att underhålla.
- Avsvalkningspooler kan passa i små trädgårdar, uteplatser eller andra begränsade utomhusytor.
- Mindre betyder att inte så mycket vatten används; ett miljöval i torka drabbade regioner.
- Det kräver en mindre mängd kemikalier.
- Mindre utrymme att värma - vilket gör det till ett mer miljövänligt och budgetvänligt val.
Perfekt för att träna
De mindre poolerna som inte är avsedda för kallterapi är bra för vattenövningar med låg effekt - den typ som involverar fokuserade sträckor som involverar armar, ben och magmuskler snarare än kardiofördelarna med simning.
En avsvalkningspool i Florida kan vara helt annorlunda än en avsvalkningspool i Australien. Ner under kan avsvalkningspooler utrustas med jetstrålar som ger riktad massage medan du flyter eller sitter i poolen. Du kan också välja en bubbelpooleffekt för att uppleva en mild helkroppsmassage. Australiska doppbassänger kan ha motståndsstrålar installerade för att simma varv på plats, som ett simspa eller en spole i Europa.
