Hur håller du dig varm när du skyver snö?

Hur håller du dig varm med att skyga snö? Det är ingen trivial fråga, eftersom frostskador är möjliga i extrema fall. Nyckeln till att hålla dig varm ligger uppenbarligen i hur du klär dig, men djävulen är i detaljerna.

Håll dig varm och skyffla snö genom att klä dig i lager

Först och främst klä dig i lager när du skyver snö, särskilt uppåt, så att dina vitala organ skyddas från kyla. Skikten fångar varm luft och effektivt isolerar din kropp. Till exempel, för att hålla din torso varm, använd följande kläder:

• Lång underkläder
• Tröja
• Isolerad väst

Klädd på detta sätt kommer du att hålla dig varm medan du skyver snö men behålla din flexibilitet. En isolerad väst fungerar bättre än en lång vinterrock eftersom en sådan väst hindrar dina rörelser mindre. Eftersom snöskotning i huvudsak är ett "träningspass" är flexibilitet viktigt.

Skydda ditt huvud och händer

Förutom att klä sig i lager, var noga med att hålla huvudet och extremiteterna varma medan du skyver snö. Det mesta av vår kroppsvärme flyr genom huvudet, vilket gör det viktigt att bära en varm vinterhatt, till exempel en strumpa, på mycket kalla dagar. Om du upptäcker att dina öron blir kalla trots att du bär en varm hatt, kan du placera öronkåpor direkt över hatten för att isolera dina öron längre från kylan. Om temperaturen fluktuerar mellan frysning och över frysning kan du stöta på regn medan du skyfflar snö. För att undvika att din strumpa blir våt kanske du vill komplettera den med en hatt avsedd för skydd mot regnet.

Använd handskydd som är varmt men flexibelt. Denna fråga tar upp debatten om gamla vantar kontra handskar. När du jämför vantar och handskar av samma kvalitet och gjorda av samma material, håller vantar dina händer varmare än handskar eftersom:

• Vantar låter dina fingrar hålla kontakten med varandra och dela deras värme.
• Med handskar utsätts mer yta för kyla, eftersom dina enskilda fingrar skjuter ut som små halvöar i ett kallt hav.

Denna extra värme kostar dock. Handskar är mer flexibla än vantar och låter dig ta tag i snöspaden bättre. Den ökade flexibiliteten kompenserar mer än den lilla värmeförlusten.

Dessutom, om dina fingrar är särskilt benägna att bli kalla på vintern, kan du nu köpa uppvärmda handskar. Det finns olika typer av uppvärmda handskar. Vissa körs på ett batteri. I andra fall genereras värmen av kemikalier. I den senare typen av uppvärmd handske aktiverar du ibland värmen genom att trycka på en aktiveringsskiva. Andra gånger sker uppvärmning med en mikrovågsugn. Hur som helst förbättrar du dina chanser att hålla fingrarna varma under hela din skopning.

Se inte över skor och de däremellan

Använd vattentäta stövlar och isolerade strumpor så att fötterna håller sig varma medan du skyfflar snö. Ett av de säkraste sätten att känna sig kallt är att få fötterna våta. För extra försäkring att dina fötter håller sig torra, ta med dig byxbenen över dina stövlar och säkra dem med elastik. På det sättet är det mindre chans att snö kan komma över dina stövlar och falla ner på dina fötter. Om du är orolig för att dina händer blir blöta kan du också försegla klyftan mellan handlederna och händerna genom att föra dina ärmar över dina handskar och fästa dem på plats med elastik.

Precis som det finns olika typer av uppvärmda handskar finns det olika typer av uppvärmda strumpor du kan bära för extra värme. Till exempel lägger HotHands ut strumpor som är precis som vanliga strumpor, förutom att de har inbyggda fickor. Du placerar de kemiskt drivna värmeenheterna i dessa fickor för att njuta av varmare tår i timmar.

Glöm inte vikten av det klassiska vinterklädseln, halsduken. Det är särskilt viktigt att hålla halsen skyddad från väder och vind under förkylnings- och influensasäsongen, vilket är precis när du ska spotta det mesta av den förbannade snön från din uppfart. Du kan använda samma tips för att hålla barnen varma medan de gör något mycket roligare med snön än att skotta: att göra en snögubbe.

Utöver klädsel

Förutom vad du bär, följ dessa tips:

• Värm upp innan du går ut och skyfflar genom att göra stretchövningar.
• Begränsa hur lång tid du spenderar när du står runt orörligt utomhus, under vilken tid din kropp svalnar. Gå inomhus för pauser istället; detta minskar tiden du utsätts för elementen, plus att du kan ta lite soppa eller kaffe för att förbättra moral.
• Om dina kläder blir våta, byt till några torra omedelbart innan du fortsätter.