Kalla fötter eller dags att avbryta bröllopet?

Kalla fötter, skakningar före bröllop, brudnerver-kall det vad du vill, de flesta brudar och brudgummar är nervösa före ett bröllop. Om du känner kalla fötter, försök slappna av och utforska dina känslor. Att räkna ut vad som ligger bakom dem kommer antingen att leda dig till ett starkare och hälsosammare äktenskap eller spara dig från att göra ett gigantiskt misstag. Hur som helst är tiden för att hantera kalla fötter nu.

En allmän känsla av nervositet kring ett bröllop är normalt - det är ju ett livsförändrande steg som du tar. Om du känner dig nervös och ändå fortfarande upphetsad är det nog bara skakningarna före bröllopet.

Tecken som pekar på att avbryta bröllopet

• Om du har upptäckt att din framtida make har ett drog- eller alkoholproblem och inte återhämtar sig
• Om din framtida make har varit våldsam mot dig
• Om någon av er har varit otrogen eller bedräglig
• Om du tänker på bröllopet har gett dig känslor av fruktan snarare än lycka i mer än en månad
• Om du skiljer dig åt om du ska få barn eller inte
• Majoriteten av dina vänner gillar inte din framtida make
• Om du bara går igenom det för att du blir för generad för att avbryta det, eller om du är orolig för att skada din fästman.

Bröllopsplanering stress förklädd till kalla fötter

Försök att skilja mellan att vara stressad över bröllopsplanering och att vara stressad över äktenskapet. Att oroa sig för små detaljer betyder inte att du inte ska gifta dig med personen du älskar; istället är det kanske ett tecken på att du behöver mer hjälp eller att du ska minska evenemanget. Det finns alltid möjlighet att flyga.

Strategier för att övervinna kalla fötter

• Tillbringa lite tid på att skriva ner din rädsla. Du kanske upptäcker att när de är på papper blir de fåniga. Om inte, skriv ner möjliga lösningar på varje problem om det skulle bli sant. Till exempel kan rädsla för förlust av identitet ha lösningar som att inte byta namn, ta upp nya hobbyer eller reservera en natt i veckan efter äktenskapet för "flickornatt" eller "pojknatt".
• Olika om dina kalla fötter är stressade över att gifta sig i allmänhet eller frågor om detta specifika förhållande.
• Ta en paus från bröllopsplaneringen - det kommer alla att finnas där när du är redo att gå vidare.
• Ange minst en natt varje vecka som en "bröllopsfri zon" där du inte alls pratar om bröllopet.
• Tillbringa lite tid på att skriva om de lyckligaste stunderna i ditt förhållande, kanske inklusive dina första dejtar, när du blev kär och historien om ditt engagemang.
• Skriv ner alla bra saker om att vara gift.
• Prata med lyckligt gift par och fråga dem hemligheterna för deras framgång.
• Besök en individ eller parterapeut.
• Prata med din präst, rabbin eller en betrodd vän.
• Återuppleva romantiken - gå bort för en romantisk helg, gör middag åt varandra, spendera tid på att skämma bort varandra.

När din framtida make har kalla fötter

Din fästmans tvivel kan vara extremt sårande och svår att hantera. Om skon är på andra sidan, gör ditt bästa för att förstå att det inte nödvändigtvis handlar om dig eller deras känslor för dig, utan kan istället vara många av de saker vi har diskuterat ovan. I slutändan vill du att din framtida make ska vara säker på att gå nerför gången att du är "den", men försök att inte få panik eller sätta onödigt tryck på din nära och kära. Du kan styra din fiance till artiklar som den här och be honom att gå till parrådgivning med dig. Du kanske också vill skjuta upp bröllopet tills du båda är lika säkra på att detta är rätt steg för dig.